蓮見智子　　1973年7月27日生
アスリートフードマイスター
極真空手道 指導員(弐段)

年齢を重ねるにつれ、お肌や体の変化が生じ私は7年前に加圧トレーニングを始めました。
週１回のペースで行なっていますが成長ホルモンがアップしたおかげで、疲れにくくなり肌ツヤが良くなったことを実感しています。 フェイスラインが上がり小顔効果にも満足しています。トレーニング後はカラダが芯から温まり手足の冷え、肩こり防止にもなっています。

加圧トレーニングは短時間で軽い負荷のトレーニングで効果が得られます。忙しい方や、つらい運動が苦手な方にも適しております。
パーソナルトレーニングですので、個人の体力や目的に合ったメニューを組んで行います。 動作の確認や、どこを意識して、どの筋肉に効いてい るかなども説明を受けながら行うのでイメージがしやすく初めての方でも安心して行えます。 また、トレーニングと同じくらい重要な食生活についても詳しく説明しております。食べないで痩せるダイエットではありません。
効果的なメニューやバランス、食べる順番等々もアドバイスさせていただく健康的なダイエットです。
現在の会員様たちは、ダイエット、筋力アップ、健康維持など目的は様々ですが皆様それぞれが効果を実感されているようです。
短期間で気になる部分が引き締まったり、透明感とハリ感のある素肌になったり、健康で元気になった等という報告を頂くのがとても嬉しいです。

ストレスの発散にもつながり　ココロとカラダを錆びつかせない40代を過ごすために私は続けていきます。
10年後20年後のなりたい自分をイメージして、歳を重ねても元気で綺麗でいるために、これから加圧トレーニングを始めてみませんか。