テーマ・目的は明るく楽しくストレス解消

ライトクラス

~軽めの稽古を望まれる方~

・火曜日
21:30 ~ 22:30

通常の稽古内容に比べ全てを60%くらいの内容で行ないます。年齢・体力・経験問わず誰でも参加できます。
また、様々な事情により、稽古から離れていた道場生の復帰するクラスでもあります。

基本稽古
空手の基本動作の稽古をします。
複雑な難しい動作はやらずに、少ない本数をゆっくりと丁寧に行ないます。

突き&蹴りで全身運動

移動稽古・型稽古
空手の技を移動しながら稽古します。バランス感覚、心肺機能が向上します。しかし、息が上がったり苦しくなった時は躊躇することなく、休憩して見学できます。

組手(ライトスパーリング)

ミット・トレーニング解説
キックミット・ボディミットの稽古が多いのも特徴です。毎回体の使い方、力の強弱・角度等、その日のテーマを詳しく解説するので安心です。

型稽古

ミット・トレーニング
ポイントを押さえていざミットに技を叩き込むと、その威力に自分でも驚かれることでしょう。気分もスッキリ!日頃のストレス解消になります。

ミットトレーニング

体力・目的に合わせて
『明るく・楽しく・気持ちよく』
『ココロとカラダ健やかに』
これがライトクラスのテーマです。

稽古についていけるかな・・・
address 極真空手道連盟 極真館 蓮田支部

極真空手道連盟 極真館 蓮田支部
所在地 埼玉県蓮田市上2-3-17
Tel048-764-6363
E-mailhttp://www.miyama-dojo.com
P-mailkyokushin@miyama-dojo.com

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