とにかく“心”も“体”も強くなりたい人集まれ!

一般クラス ~中学生以上の男女対象~

~中学生以上の男女対象~

・月曜日 19:30 ~ 21:00
・火曜日 21:30 ~ 22:30(ライトクラス)
・水曜日 19:30 ~ 21:00
・土曜日 11:00 ~ 12:00
19:30 ~ 21:00

極真カラテの基本・移動・型・受け返しをレベルに合わせて指導いたします。精神面・肉体面な強さを求める中学生以上の方なら男女を問いません。
上級者、試合を目的とされている方は、木曜日の選手クラスもお勧めです。

基本稽古
空手の基本動作の稽古をします。左右均等に全身を使って行う基本稽古は血行をよくし、技を繰り出しながら大きな気合い(声)を出すことにより「腹式呼吸」や「ストレス解消」につながります。

一般クラス

型稽古
基本で稽古した技を移動しながら行います。同時に型の中に含まれている空手独自の技を稽古していきます。「力の強弱」「技の緩急」「息の調節」に気をつけながら行うことにより空手の動きを身に付けます。

一般クラス

ミットトレーニング
正確なフォーム・スピード・スタミナをつける稽古です。時間や本数を各自のレベルに合わせて行うことで、有酸素運動による心肺機能向上と脂肪燃焼・メタボ対策になります。ミットに快音を鳴らせば気持ちよくストレス解消にもなるトレーニングです。

一般クラス

初級者の方にも丁寧に
初級者や体力のない方にも一人ひとり丁寧に説明します。体のちょっとした使い方や力の強弱、角度の修正で自分でも驚くほど上達します。

一般クラス

組手の稽古
手足に防具(サポーター)を着用して、互いにケガをしない・させないスパーリング形式で行っています。力を抜いて行うことにより、日常生活や仕事に支障をきたすことなく、安心して稽古することができます。ケガなく続けられるので上達の近道にもなります。

一般クラス

土曜日の午前稽古
土曜日の午前稽古が人気です。休日・休日前の午前中に爽快に汗を流せば、午後からの時間を有効利用できます。大きな窓から自然光が降りそそぐ道場内は、凛とした中にさわやかな空気があふれています。(窓ガラスには紫外線対策が施されています)

一般クラス
address 極真空手道連盟 極真館 蓮田支部

極真空手道連盟 極真館 蓮田支部
所在地 埼玉県蓮田市上2-3-17
Tel048-764-6363
E-mailhttp://www.miyama-dojo.com
P-mailkyokushin@miyama-dojo.com

contact

無料体験・見学などのお問い合わせは


無料体験・見学
pagetop
Copyright (C) 2009 Kyokushinkan Hasudashibu. All rights reserved.